Omahako (AEB) zaharren egoitza batean, hamar emakume adineko baino gehiago korridorean eserita daude fitness klase bat hartzen, entrenatzaileak agindu bezala gorputzak mugituz.
Astean lau aldiz, hiru urtez gutxi gorabehera.
Bailey entrenatzailea ere, haiek baino zaharragoa, aulkian eserita dago, besoak altxatuz argibideak emateko. Adineko andreek azkar hasi ziren besoak biratzen, bakoitza ahal zuen guztia eginez entrenatzaileak espero bezala.
Baileyk 30 minutuko fitness klaseak ematen ditu hemen astelehen, asteazken, ostegun eta larunbat goizero.
Washington Post egunkariaren arabera, Bailey entrenatzailea, 102 urtekoa, modu independentean bizi da Elkridge erretiro-etxean. Astean lau aldiz ematen ditu fitness klaseak hirugarren solairuko pasilloan, eta hiru urte inguru daramatza horrela, baina ez zuen inoiz pentsatu uztea.
Baileyk, 14 urte inguru daramatza hemen bizitzen, esan zuen: "Zahartzen naizenean, erretiroa hartuko dut".
Esan zuen ohiko parte-hartzaile batzuek artritisa dutela, eta horrek mugimendua mugatzen diela, baina eroso egin ditzaketela luzaketa ariketak eta onura atera diezaieketela.
Hala ere, Baileyk, askotan ibiltzeko markoa ere erabiltzen duenak, esan zuen entrenatzaile zorrotza dela. "Zatarra naizela esaten didate, ariketa egiten dugunean, ondo egitea eta muskuluak behar bezala erabiltzea nahi dudalako".
Bere zorroztasuna gorabehera, benetan gustuko ez badute, ez dira itzuliko. Esan zuen: "Neska hauek konturatzen direla dirudi haientzat zerbait egiten ari naizela, eta hori neure buruarentzat ere bada".
Lehen, gizon batek parte hartzen zuen fitness klase honetan, baina hil egin zen. Orain, emakumeentzako klasea da.
Epidemia garaiak bizilagunak ariketa fisikoa egitera bultzatu zituen.
Baileyk fitness klase hau hasi zuen 2020an COVID-19 pandemia hasi zenean eta jendea beren geletan isolatuta zegoenean.
99 urterekin, beste bizilagunak baino zaharragoa zen, baina ez zuen atzera egin.
Aktibo egon nahi zuela esan zuen eta beti izan dela ona besteak motibatzen, beraz, bizilagunak gonbidatu zituen aulkiak korridorera eramateko eta ariketa sinpleak egiteko, distantzia soziala mantenduz.
Ondorioz, bizilagunek oso gustura egin zuten ariketa, eta ordutik egiten jarraitu dute.
Baileyk 30 minutuko fitness klase hau ematen du astelehen, asteazken, ostegun eta larunbat goizero, gorputzaren goiko eta beheko aldeetarako 20 luzaketa ingururekin. Jarduera honek elkar zaintzen duten adineko emakumeen arteko adiskidetasuna ere sakondu du.
Fitness klasearen egunean parte-hartzaile baten urtebetetzea dagoenean, Baileyk pastelak egiten ditu ospatzeko. Esan zuen adin honetan urtebetetze guztiak gertaera handiak direla.
Ibiltzeko entrenamendurako gurpil-aulki elektrikoa ohean dauden eta beheko gorputz-adarretako mugikortasun urritasuna duten pertsonen errehabilitazio-entrenamendurako erabiltzen da. Gurpil-aulki elektrikoaren funtzioaren eta lagundutako ibiltzeko funtzioaren artean alda daiteke tekla bakarrarekin, eta erabiltzeko erraza da, balazta elektromagnetiko sistemarekin, funtzionamendua gelditu ondoren balazta automatikoa du, segurua eta kezkatu gabea.
Argitaratze data: 2023ko ekainak 8
