Omahako (AEB) zaharren egoitza batean, adineko hamar andre baino gehiago pasilloan eserita daude fitness klase bat hartzen, euren gorputzak mugituz entrenatzaileak agindu bezala.
Astean lau aldiz, hiru urte inguru.
Haiek baino zaharragoa ere, Bailey entrenatzailea ere aulki batean eserita dago, besoak altxatuz argibideak emateko.Adineko andreak bizkor hasi ziren besoak biratzen, bakoitza bere onena saiatuz entrenatzaileak espero zuen moduan.
Baileyk 30 minutuko fitness klase bat ematen du hemen astelehen, asteazken, ostegun eta larunbat goizean.
Washington Post egunkariaren arabera, Bailey entrenatzailea, 102 urte dituena, independentean bizi da Elkridgeko jubilatu etxean.Hirugarren solairuko korridorean ematen ditu fitness eskolak astean lau aldiz, eta hiru urte inguru daramatza horretan, baina ez zen gelditu pentsatu.
Baileyk, 14 bat urtez hemen bizi dena, esan zuen: "Zahartu egiten naizenean, erretiroa hartuko dut".
Ohiko parte-hartzaile batzuek artritisa dutela esan du, eta horrek mugimendua mugatzen du, baina luzatze ariketak eroso egin ditzakete eta horretaz etekina atera.
Hala ere, Baileyk, ibiltzeko markoa ere askotan erabiltzen duena, entrenatzaile zorrotza dela esan du."Zizka egiten didate gaiztoa naizela, ariketa fisikoa egiten dugunean ondo egitea eta muskuluak behar bezala erabiltzea nahi dudalako".
Bere zorrotza izan arren, benetan gustatzen ez bazaie, ez dira itzuliko.Esan zuen: "Badirudi neska hauek konturatzen direla haiengatik zerbait egiten ari naizela, eta hori ere niregatik da".
Aurretik, gizon batek parte hartu zuen fitness klase honetan, baina zendu zen.Orain emakumezkoen klasea da.
Epidemia garaiak bizilagunek ariketa fisikoa egitea eragin zuen.
Baileyk 2020an COVID-19 pandemia hasi zenean hasi zuen fitness klase hau eta jendea beren geletan isolatuta zegoen.
99 urte zituela, beste bizilagunak baino zaharragoa zen, baina ez zuen atzera egin.
Aktibo egon nahi zuela esan zuen eta beti izan dela ona besteak motibatzen, beraz, bizilagunak gonbidatu zituen aulkiak korridorera mugitzera eta ariketa errazak egitera, distantzia soziala mantenduz.
Ondorioz, bizilagunek asko gozatu zuten ariketarekin, eta harrezkero egiten jarraitu dute.
Baileyk 30 minutuko fitness klase hau ematen du astelehen, asteazken, ostegun eta larunbat goizero, gorputzaren goiko eta beheko 20 tarte ingururekin.Jarduera honek adineko emakumeen arteko adiskidetasuna ere sakondu du, elkar zaintzen baitute.
Fitness klasearen egunean parte-hartzaile baten urtebetetzea dagoen bakoitzean, Baileyk pastelak prestatzen ditu ospatzeko.Esan zuen adin honetan urtebetetze bakoitza gertaera handi bat dela.
Ibiltzeko trebakuntzako gurpil-aulki elektrikoa ohean jarrita dauden eta beheko gorputz-adarraren mugikortasun-urritasuna duten pertsonen errehabilitazio-prestakuntzari aplikatzen zaio.Gurpil-aulki elektrikoaren funtzioaren eta lagundutako ibilaldiaren funtzioaren artean alda daiteke tekla batekin, eta funtzionatzeko erraza, balazta-sistema elektromagnetikoa, funtzionamendua gelditu ondoren balazta automatikoa, segurua eta kezkarik gabekoa.
Argitalpenaren ordua: 2023-08-08
